Gracias por completar esta evaluación. Para aprender mas sobre recursos disponibles para los residentes de Massachusetts, por favor visite el sitio web de MassMen.org.

EMERGENCIA: Si necesita cuidado inmediato, por favor llame al 9-1-1 o vaya a la sala de emergencias más cercana.

988: Suicide and Crisis Lifeline. Atención las 24 horas, los 7 días de la semana, por teléfono, mensaje de texto o chat al 988 (veteranos: presionen 1, línea en español: presione 2) 988 Suicide and Crisis Lifeline es una red nacional de centros de prevención de crisis locales que brinda apoyo emocional gratuito y confidencial a personas en situación de crisis suicida o angustia emocional las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en los Estados Unidos.

Línea de ayuda estatal de Samaritans: llame o envíe un mensaje de texto al 1-877-870-HOPE (4673), las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Si se siente aislado, desesperado o inseguro acerca de algo en su vida, queremos saber al respecto; contáctenos en cualquier momento. Nuestros servicios son gratuitos, confidenciales y anónimos.

Equipos de Servicios de Emergencia - Respuesta a Crisis Local
http://www.masspartnership.com/member/ESP.aspx. Cada Programa de Servicios de Emergencia ofrece servicios de evaluación, intervención y estabilización de crisis de salud conductual, las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.

Línea de ayuda para el consumo de sustancias de Massachusetts Llame al 800-327-5050. La línea de ayuda es el único recurso público en todo el estado para encontrar servicios de tratamiento para consumo de sustancias, recuperación y problemas de ludopatía. Los servicios de la línea de ayuda son gratuitos y confidenciales. Los especialistas capacitados pueden ayudarle a entender el sistema de tratamiento y sus opciones.

Línea de ayuda de Trevor: 866-4-U-TREVOR (488-7386) - Específicamente para jóvenes y adultos jóvenes lesbianas, gays, bisexuales y transgénero.

RECURSOS DE REFERENCIA - ENCONTRAR TRATAMIENTO:
Mass 211: Página de internet: www.Mass211Help.org ¿No puede encontrar lo que está buscando en internet? Simplemente marque el 2-1-1 para conectarse con un especialista que podrá ayudarlo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) Página de internet: http://findtreatment.samhsa.go...

HelpPRO: Encuentre un terapeuta local https://www.helppro.com/

Psychology Today: Encuentre un terapeuta local, busque por ubicación, seguro y más. psychologytoday.com

Asociación Americana de Psicología: encuentre un psicólogo cerca de usted en http://locator.apa.org/

Advocates brinda servicios de apoyo para personas con enfermedades mentales o problemas de abuso de sustancias: https://www.advocates.org/es/sitemap

Advocates Psychiatric Emergency Service (PES) Esta organización ofrece servicios de intervención móviles en situaciones críticas a personas de todas las edades y familias y ayuda para problemas de abuso de sustancias, independientemente de la capacidad de pagar, en el área Metro West de Boston.

Para solicitar servicios psiquiátricos de urgencia en las siguientes comunidades por favor llame al 800.540.5806 o al 781.893.2003. Comunidades: Acton, Arlington, Bedford, Boxborough Woods, Burlington, Carlisle, Concord, Lexington, Lincoln, Littleton, Maynard, Stow, Waltham, Watertown, Wilmington, Winchester, Woburn.

Para solicitar servicios psiquiátricos de urgencia en las siguientes comunidades por favor llame al 800.640.5432 o al 508.872.3333. Comunidades: Ashland, Framingham, Holliston, Hopkinton, Hudson, Marlborough, Natick, Northborough, Sherborn, Southborough, Sudbury, Wayland, Westborough.

Para veteranos:
Línea de crisis para veteranos Llame al 988, presione 1. Las crisis son diferentes para todos y pueden surgir por una amplia gama de situaciones previas, durante o posteriores al servicio militar. Si está en servicio militar activo o es veterano, hay recursos disponibles para que obtenga ayuda inmediata o para encontrar un terapeuta o grupo de apoyo.

Programa SAVE de Massachusetts El programa SAVE es un programa de alcance entre pares que conecta a los veteranos con sus compañeros para ayudarlos a acceder a beneficios, servicios y apoyo para su salud mental en general. SAVE actúa como un enlace entre los veteranos y sus familias y las diversas agencias del gobierno federal y de los gobiernos estatales.

Departamento de Servicios para Veteranos de Massachusetts El Departamento de Servicios para Veteranos de Massachusetts ofrece una variedad de beneficios y servicios para los miembros activos del servicio militar, los veteranos y sus familias, que incluyen oportunidades de educación, empleo, asistencia financiera y servicios de salud mental.

Para los socorristas:
Programa LEADER de McLean El programa LEADER (policías, integrantes activos del ejército y socorristas de emergencias) de McLean Hospital brinda servicios especializados de salud mental y adicciones diseñados específicamente para hombres y mujeres uniformados. Su equipo de médicos, psicólogos, trabajadores sociales, enfermeras y consejeros tiene experiencia y profesionalismo para trabajar con policías, integrantes activos del ejército y socorristas.

CopLine. CopLine se dedica a atender a los agentes policiales activos y retirados y a sus seres queridos. CopLine ofrece servicios confidenciales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para las personas que llaman y están lidiando con diversos factores estresantes, tanto del trabajo como del retiro, los cuales afectan a una gran cantidad de agentes policiales y a sus familias.

RECURSOS DE APOYO A LOS JUEGOS DE APUESTAS:
Oficina de Servicios para Problemas de Ludopatía (Office of Problem Gambling Services, OPGS) El trabajo de la Oficina consiste en asignar recursos importantes para los servicios de evaluación, prevención, intervención, tratamiento y apoyo para la recuperación a fin de mitigar los efectos nocivos de la ludopatía y sus problemas relacionados a través de una variedad de estrategias comunitarias.

Línea directa de ayuda para ludopatía de Massachusetts: (800) 327-5050 https://gamblinghelplinema.org/

Cuidado personal y estrategias de control:

Consejos de ADAA (Anxiety and Depression Association of America) para controlar la ansiedad y el estrés La ansiedad y el estrés afectan a todos. Pueden manifestarse de manera diferente según cada persona, y el nivel de ansiedad que uno experimenta puede variar, pero hay formas de controlar la ansiedad, aunque se sienta incontrolable. Aprenda cómo puede usar las estrategias de control cuando sienta estrés y ansiedad.

Cuidado de su salud mental del Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) La salud mental comprende el bienestar emocional, psicológico y social. Repercute en cómo pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. El cuidado personal puede desempeñar un papel importante para el control de su salud mental y ayudar a apoyar su tratamiento y recuperación si tiene una enfermedad de salud mental.

Técnica de respiración 4-7-8 de WebMD La técnica de respiración 4-7-8 es un tipo de ejercicio de respiración que ha demostrado reducir el estrés y aumentar la relajación. Puede practicar la respiración 4-7-8 en cualquier lugar y en cualquier momento para ayudar a combatir el estrés cotidiano y calmar su cuerpo.

Recursos Externos https://helplinema.org/ https://www.riversidecc.org/services-for-communities/riverside-trauma-center/ https://www.riversidecc.org/services-for-communities/riverside-trauma-center/ https://www.mass.gov/info-details/about-the-office-of-problem-gambling-services https://www.veteranscrisisline.net/ https://www.mass.gov/service-details/statewide-advocacy-for-veterans-empowerment-save-program https://www.mass.gov/massvetsadvisor https://www.mcleanhospital.org/treatment/leader https://www.copline.org/ https://adaa.org/tips https://www.nimh.nih.gov/health/topics/caring-for-your-mental-health https://www.webmd.com/balance/what-to-know-4-7-8-breathing#091e9c5e821c08eb-1-2